קורס מיינדפולנס להתמודדות עם דכאון ברמת השרון – MBCT

אני שמחה מאוד לשתף שבינואר 2019 יפתח קורס מיינדפולנס להתמודדות עם דכאון בהנחייתי.  הקורס כולל 8 מפגשים של שעתיים וחצי ומפגש נוסף של כ 6 שעות ומטרתו יצירת בסיס בתרגול קבוע במיינדפולנס, הבנה של תהליכים אישיים וכלליים המתרחשים בעת דיכאון,…
Read more

מה זה MBCT

MBCT הוא קיצור ל Mindfulness Based Cognitive Therapy.  טיפול קוגניטיבי מבוסס קשיבות. MBCT נוצרה על ידי סגל, טיסדייל, וויליאמס, והיא תוכנית המבוססת על פרוטוקול ה MBSR אך מותאמת במיוחד לאנשים שחוו כמה אפיזודות של דיכאון קליני.  התוכנית הוכחה כיעילה למניעת הישנות…
Read more