פוסטים אחרונים

מיינדפולנס בכנס בריאות הרופא

ביום חמישי הקרוב יתקיים כנס הסתדרות הרופאים הראשון המוקדש במלואו לבריאות הרופא.  מטרת הכנס היא להעלות למודעות את חשיבות השמירה על בריאותם של הרופאים ולתת כלים מעשיים באופן חוויתי ומהנה. יש כאן שתי מגמות שבאופן אישי משמחות אותי מאוד.  הראשונה…
Read more

קורס מיינדפולנס לרופאים מטעם הסתדרות הרופאים בישראל

אני שמחה מאוד לשתף כי בעקבות הצלחת הקורס הקודם, בינואר 2018 יפתח קורס מיינדפולנס נוסף המיועד לרופאים.  הקורס הינו פרי שיתוף הפעולה בין הסתדרות הרופאים בישראל ומרפאת שחף להפחתת מתח נפשי בתל השומר ומהווה חלק ממגמת ההסתדרות לתת מענה לשחיקה איתה מתמודדים רופאות…
Read more

קורס מיינדפולנס בתל אביב – MBSR

קורס הפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס בהנחייתי נפתח ב 17.10, ימי שלישי 19:30-22:00. מחקרים רבים מצביעים על כך שתרגול מיינדפולנס מועיל בהפחתת לחצים, התמודדות עם חרדה ודיכאון, שיפור איכות החיים, התמודדות עם מחלות וכאבים כרוניים ואף קשור לשינויים מבניים ותפקודיים במבנה המוח….
Read more

סדנת MBCT – טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס לדכאון – נפתחת באפריל

אני שמחה לשתף שסדנת MBCT תפתח באפריל בהנחייתי. MBCT – טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס – נחקרה ונמצאה כיעילה למניעת הישנותו של דיכאון והיא נכללת בסל התרופות באנגליה, בקנדה ועוד. מיינדפולנס (קשיבות בעברית) הינה התודעה שמתעוררת מתוך הפניית תשומת הלב לרגע…
Read more

קורס מיינדפולנס לרופאים

רופאים בכל שלבי הכשרתם ועבודתם נפגשים עם מגוון רחב של גורמי לחץ.  לאורך זמן המתח נפשי שנוצר יכול להצטבר ולהוביל לשחיקה.  מחקרים (1) מראים שאימון מוחי ותרגול מיינדפולנס מפחיתים את רמת השחיקה, משפרים את מצב הרוח ומפחתים לחץ וחרדה. בארצות הברית, אנגליה, קנדה…
Read more

מחפש/ת קורס מיינדפולנס?

בימים אלו אני מתכננת את הפעילות לשנה הבאה ואשמח לשמוע ממך. במה את מעוניינת? מה תרצי ללמוד? הסקר קצר ויעזור עד מאוד להתאים את התוכנית לצרכים שלך. תודה מראש. *הפוסט כתוב בלשון נקבה אך מיועד גם לך וגם לך. Create…
Read more

סדנאת מיינדפולנס (MBSR) נפתחת בדצמבר

הסדנא הקרובה תפתח ב 22 לדצמבר ופתוחה לעובדי שיבא ולקהל הרחב. הפרטים המלאים: סדנא להתמודדות עם לחץ ושחיקה באמצעות קשיבות (Mindfulness) מאז תחילת שנות ה-90 נעשו מחקרים רבים סביב נושא קשיבות ונמצא שזהו כלי יעיל להפחתת מתח ולשיפור היכולת לוויסות…
Read more

קורס MBSR

שמחה לעדכון שב 22 לדצמבר יפתח קורס MBSR בהנחייתי. הקורס יתקיים בתל השומר בימי שלישי, 15:30-17:00. פרטים נוספים וקישור להרשמה יעלו בקרוב.

קבוצת תרגול מיינדפולנס בתל אביב

אני שמחה מאוד לעדכן שקבוצת התרגול שנפתחה בשיבא בהנחייתי פתוחה עכשיו לכל מי שסיים קורס MBSR בכל מסגרת!  הקבוצה מאפשרת תרגול משותף, מונחה, וזמן לשאלות תשובות ושיתוף.  אתם מוזמנים ומוזמנות בחום. איפה: שיבא מתי: ימי רביעי בין 7:30-8:15 בשיבא. להרשמה…
Read more

קבוצת תרגול

אני שמחה מאוד לבשר שהחל מה 7 לינואר תפתח בתל השומר קבוצת תרגול קבועה לבוגרי קורס MBSR בהנחייתי.  מטרת הקבוצה היא לחזק ולהעמיק את תרגול המיינדפולנס וליצור מסגרת תומכת. כרגע הקבוצה פתוחה לכל עובדי שיבא ומשתתפים מהקהל הרחב שסיימו קורס קשיבות…
Read more