קורס מיינדפולנס לרופאים מטעם הסתדרות הרופאים בישראל

אני שמחה מאוד לשתף כי בעקבות הצלחת הקורס הקודם, בינואר 2018 יפתח קורס מיינדפולנס נוסף המיועד לרופאים.  הקורס הינו פרי שיתוף הפעולה בין הסתדרות הרופאים בישראל ומרפאת שחף להפחתת מתח נפשי בתל השומר ומהווה חלק ממגמת ההסתדרות לתת מענה לשחיקה איתה מתמודדים רופאות…
Read more

קורס מיינדפולנס בתל אביב – MBSR

קורס הפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס בהנחייתי נפתח ב 17.10, ימי שלישי 19:30-22:00. מחקרים רבים מצביעים על כך שתרגול מיינדפולנס מועיל בהפחתת לחצים, התמודדות עם חרדה ודיכאון, שיפור איכות החיים, התמודדות עם מחלות וכאבים כרוניים ואף קשור לשינויים מבניים ותפקודיים במבנה המוח….
Read more

מחפש/ת קורס מיינדפולנס?

בימים אלו אני מתכננת את הפעילות לשנה הבאה ואשמח לשמוע ממך. במה את מעוניינת? מה תרצי ללמוד? הסקר קצר ויעזור עד מאוד להתאים את התוכנית לצרכים שלך. תודה מראש. *הפוסט כתוב בלשון נקבה אך מיועד גם לך וגם לך. Create…
Read more

סדנאת מיינדפולנס (MBSR) נפתחת בדצמבר

הסדנא הקרובה תפתח ב 22 לדצמבר ופתוחה לעובדי שיבא ולקהל הרחב. הפרטים המלאים: סדנא להתמודדות עם לחץ ושחיקה באמצעות קשיבות (Mindfulness) מאז תחילת שנות ה-90 נעשו מחקרים רבים סביב נושא קשיבות ונמצא שזהו כלי יעיל להפחתת מתח ולשיפור היכולת לוויסות…
Read more

קורס MBSR

שמחה לעדכון שב 22 לדצמבר יפתח קורס MBSR בהנחייתי. הקורס יתקיים בתל השומר בימי שלישי, 15:30-17:00. פרטים נוספים וקישור להרשמה יעלו בקרוב.

קבוצת תרגול מיינדפולנס בתל אביב

אני שמחה מאוד לעדכן שקבוצת התרגול שנפתחה בשיבא בהנחייתי פתוחה עכשיו לכל מי שסיים קורס MBSR בכל מסגרת!  הקבוצה מאפשרת תרגול משותף, מונחה, וזמן לשאלות תשובות ושיתוף.  אתם מוזמנים ומוזמנות בחום. איפה: שיבא מתי: ימי רביעי בין 7:30-8:15 בשיבא. להרשמה…
Read more

קבוצת תרגול

אני שמחה מאוד לבשר שהחל מה 7 לינואר תפתח בתל השומר קבוצת תרגול קבועה לבוגרי קורס MBSR בהנחייתי.  מטרת הקבוצה היא לחזק ולהעמיק את תרגול המיינדפולנס וליצור מסגרת תומכת. כרגע הקבוצה פתוחה לכל עובדי שיבא ומשתתפים מהקהל הרחב שסיימו קורס קשיבות…
Read more

מה זה MBSR

MBSR הינו קיצור ל Mindfulness Based Stress Reduction – הפחתת מתחים על ידי מודעות קשובה.  זו התוכנית שיצר ג'ון קבט זין בשנת 1979 ושממשיכה לפעול דרך המרכז הרפואי של אוניברסיטת מסצ'וסטס וה  Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and…
Read more

אודותי

שמי אורית ראם, חזרתי לישראל אחרי 24 שנים בקנדה ואני מלמדת מיינדפולנס בישראל מזה 6 שנים. במקצועי אני פסיכולוגית, וכיום אני מלמדת MBSR דרך המרכז למיינדפולנס, מרפאת שחף בשיבא – תל השומר וMBCT ו MBSR במסגרות פרטיות. בקנדה טיפלתי אחד…
Read more