מה זה מיינדפולנס

pink and green

המושג מיינדפולנס צבר פופולריות בשנים האחרונות וייתכן ששמעת אותה שוב ושוב, אבל מה זה בעצם מיינדפולנס? מיידפולנס כשיטה היא דרך מסוימת לשים לב. ג'ון קבט זין מגדיר זאת כתשומת לב מסויימת, עם כוונה, לרגע הזה, ללא שיפוט. משפט אחד שמכיל…
Read more