בשביל מה זה טוב

IMG_1266

לפני 30 שנה כאשר ג'ון קבט זין התחיל להעביר את סדנאות המיינדפולנס (MBSR) הראשונות שלו, היה מעט מאוד מחקר בתחום.  אפשר לומר שקבט זין והרופאים שהפנו אליו משתתפים ראו בסדנה מעין נסיון אחרון לעזור לפציינטים שהרפואה לא הצליחה לעזור להם….
Read more

מיינדפולנס ומתח

red

חיי היום יום שלנו יכולים להיות מקור למתחים רבים – סטרס.  לחץ בעבודה, קשיים כלכליים, קשיים עם חברים או בן או בת הזוג, התמודדיות עם סוגיות בגידול הילדים, פרנסה ועוד.  הרשימה ארוכה מאוד.  לפעמים אנחנו נתקלים במצבים "מיוחדים": מחלה קשה,…
Read more