סדנאת מיינדפולנס (MBSR) נפתחת בדצמבר

הסדנא הקרובה תפתח ב 22 לדצמבר ופתוחה לעובדי שיבא ולקהל הרחב. הפרטים המלאים:

סדנא להתמודדות עם לחץ ושחיקה באמצעות קשיבות (Mindfulness)

מאז תחילת שנות ה-90 נעשו מחקרים רבים סביב נושא קשיבות ונמצא שזהו כלי יעיל להפחתת מתח ולשיפור היכולת לוויסות רגשי. סדנאות המיועדות להפחתת מתח נפשי מועברות מזה שנים רבות במרכזים רפואיים בארה"ב, קנדה ובאירופה, וזוכות להצלחה רבה.

מטרת הסדנא:
• לשפר את הרווחה הנפשית
• להקנות למשתתפים ארגז כלים להתמודדות עם לחץ ושחיקה
• לפתח תקשורת קשובה יותר
• להביא להעצמה אישית והגברת תחושת המסוגלות
• להפחית דפוסי חשיבה ופעולה אוטומטיים

מבנה הסדנא- הסדנה כוללת שמונה מפגשים בני שעה וחצי. המפגשים כוללים תרגולי מיינדפולנס, דיונים והסברים תאורטיים על הנושא. בין המפגשים יתבקשו המשתתפים לתרגל את התרגילים הנלמדים בקורס בעזרת הקלטות ודפי עבודה. הסדנה תתבצע בקבוצה קטנה (10-16 משתתפים)והיא אינה דורשת חשיפה של פרטים מעולמם האישי של המשתתפים.
מתי והיכן מתקיימת הסדנא?
הסדנא תתקיים בחדר ההדרכב של מרפאת קלאס קליניק ביתן 16א (ליד אף אוזן גרון).

מועדי הסדנא- ימי ג' בין השעות 15:30-17:00 בתאריכים הבאים: 22.12.15, 29.12.15, 5.1.16, 12.1.16, 19.1.16, 26.1.16, 2.2.16, 9.2.16
הסדנא מיועדת לעובדי שיבא ולקהל הרחב.
מספר המקומות בכל סדנא מוגבל (עד 16 משתתפים)

עלות הסדנא- לעובדי שיבא- 500 ש"ח
פנסיונרים, סטודנטים, עובדי מרכזים רפואיים מלבד שיבא ומטופלי שיבא- 800 ₪
לקהל הרחב- 1000 ₪

כיצד נרשמים?
על מנת להירשם לסדנא יש לפנות למר ניב אידלמן, אחראי תחום קשיבות במרפאת שחף, במייל niv.eidelman @ sheba.health.gov.il לאחר קבלת אישור השתתפות ממנו יש לבצע תשלום מול מזכירות מרפאת שחף הנמצאת בביתן 16 (בנין קלאס קליניק). ניתן לשלם ישירות במרפאה או לפנות לגברת אידה פרקש ולבצע את התשלום בכרטיס אשראי בטלפון- 03-5307654 או 03-5305790 .

לשאלות לגבי הסדנא ניתן לפנות למייל niv.eidelman @ sheba.health.gov.il
לשאלות בנוגע לתשלום (רק בנוגע לתשלום) ניתן לפנות לגברת אידה פרקש בטלפון 03-5307654 או בטלפון 03-5305790

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>